Samen Wijzer is een zesdelige podcastreeks van S-plus vzw waarin we samen met ouderen en experten onderzoeken hoe we verbonden en veerkrachtig ouder worden.
In elke aflevering luisteren we naar de authentieke getuigenis van een leeftijdsgenoot: iemand die het thema van dichtbij kent en openhartig deelt wat het voor hem of haar betekent. Afwisselend duiken we dieper in de materie met inzichten, praktische tips en heldere uitleg van onze experten: gerontologe prof. dr. Christel Geerts, ouderenpsychologe Charlotte Brys en bewegingsspecialist prof. dr. Ivan Bautmans.
De podcastreeks Samen Wijzer wil inspireren, geruststellen en handvatten aanreiken. Een warme, eerlijke en verbindende podcast over hoe we met kleine stappen en grote inzichten samen sterker kunnen staan. De podcast is een coproductie van allespodcast en hoorstroom.
Tip: weet je niet goed hoe een podcast werkt en hoe je ernaar luistert? Maak dan eerst even een tussenstop op deze pagina: Podcast | S-Plus vzw
De reeks behandelt zes herkenbare en vaak uitdagende thema’s:
Aflevering 1: Zelfzeker de digitale wereld in
Digitalisering blijkt voor veel 60-plussers een bron van onzekerheid, en daarom onderzoeken we in deze aflevering hoe je kan omgaan met de uitdagingen van een steeds digitalere samenleving. We luisteren naar het herkenbare verhaal van Daniël, 79 en voormalig treinbestuurder, die de afgelopen jaren zijn eigen digitale groei doormaakte. Zijn getuigenis leggen we voor aan ouderenpsychologe Charlotte Brys. Samen tonen ze dat de digitale wereld niet beangstigend hoeft te zijn: je kiest zelf hoe ver je erin meegaat en het is helemaal oké om hulp te vragen over digitale toepassingen want met de juiste uitleg vind je snel je weg.
Beluister de podcast via deze link: Samen Wijzer: aflevering 1
Aflevering 2: Bewegen op het ritme dat bij je past
In deze aflevering onderzoeken we het belang van blijven bewegen op latere leeftijd. We luisteren naar Roland, 82, die zijn hele leven actief bleef—hij begon bij het leger, ging bij de politie en vandaag begeleidt hij sportlessen voor oudere volwassenen. Zijn verhaal toont hoe bewegen haalbaar blijft wanneer je luistert naar je eigen lichaam en beweegt op je eigen tempo. We leggen zijn ervaring voor aan prof. Ivan Bautmans, hoogleraar aan de VUB en expert in beweging bij ouderen. Hij benadrukt dat bewegen niet altijd om sporten gaat, maar even goed om eenvoudige oefeningen en dagelijkse handelingen, en dat pijn niet altijd een alarmsignaal hoeft te zijn. Het belangrijkste: blijf je grenzen aanvoelen, maar vermijd stilstand.
Beluister de podcast via deze link: Samen Wijzer: aflevering 2
Aflevering 3: Verlies delen en veerkracht vinden
Rouw en verlies raken veel oudere volwassenen. Ook Fernand, 67 en actief in verschillende vrijwilligersverenigingen. Hij deelt hoe hij door de jaren heen meerdere vormen van verlies ervaarde en waarom erover praten essentieel is. Psychologe en gerontologe Charlotte Brys verduidelijkt hoe uiteenlopend rouwervaringen kunnen zijn en waarom je eigen wensen en vragen delen belangrijk zijn voor een gezond rouwproces.
Beluister de podcast via deze link: Samen Wijzer: Aflevering 3
Aflevering 4: Van piekeren naar meer rust in je hoofd
Piekeren kan op elke leeftijd uitdagend zijn, maar na grote veranderingen zoals pensionering nemen piekergedachten vaak toe. Viviane, 79 en jarenlang actief in de politieke wereld, vertelt hoe haar hoofd soms blijft malen over de zin van het leven, familierelaties, of gewoon over alles tegelijk. Psychologe Charlotte Brys legt uit waarom piekeren zo hardnekkig kan zijn en hoe we gedachten kunnen kaderen en verzachten. Kleine denkoefeningen, beweging en sociaal contact blijken krachtige hulpmiddelen, en bij aanhoudende zorgen kan professionele ondersteuning een wereld van verschil maken.
Beluister de podcast via deze link: Samen Wijzer: Aflevering 4
Aflevering 5: Met meer vertrouwen hulp toelaten
Hulp vragen blijkt voor veel mensen een uitdaging, zeker naarmate we ouder worden en het gevoel ontstaat dat we “moeten toegeven” dat iets niet meer lukt. Luc, 64, vertelt hoe hij al op jonge leeftijd hulp moest aanvaarden en hoe dat groeiproces gepaard ging met twijfels, weerstand en uiteindelijk inzicht. Zijn ervaring leggen we voor aan Charlotte Brys, psychologe en gerontologe met expertise in gezond ouder worden. Zij licht toe waarom hulp ontvangen zo beladen kan zijn, hoe we de drempel kunnen verlagen en waarom het even waardevol is om hulp te krijgen als om die te geven. Een positieve mindset en heldere communicatie maken daarbij een wereld van verschil.
Beluister de podcast via deze link: Samen Wijzer: Aflevering 5