Huis- tuin- en keukenseks
Als het over seks gaat, horen en lezen we vaak enkel de spectaculaire, indrukwekkende verhalen. Van nachtenlang, van indrukwekkende standjes, van elk weekend in de luster hangen. Maar jij en ik weten dat dat niet de realiteit is. Huis-tuin- en keukenseks is zelden impressionant. Vaak is het wat voorspelbaar en gezapig. Onderzoek geeft aan dat de meeste koppels 3 vaste standjes hebben waartussen ze variëren en ook in de praktijk merk ik dat quasi alle partners een soort van succesrecept hebben dat ze bijna altijd toepassen. Dat is misschien niet heel spannend, maar vaak wel efficiënt: beide partners komen klaar en vallen gelukzalig in slaap. Met een beetje voorspelbaarheid, of sleur zoals ze zeggen, is dus ook helemaal niets mis. Het kan vertrouwdheid en geborgenheid geven. Je weet waar je aan toe bent, en dat is fijn.
Er zijn wel 100 manieren om te vrijen en penis-in-vagina-seks is er daar maar eentje van
Moeilijker is het als je ineens niet meer weet waar je aan toe bent. Zeker met het ouder worden, kan het zijn dat jouw lichaam, of dat van je partner, ineens begint te haperen. Dat is moeilijk want dat wil zeggen dat jullie oude, vertrouwde seks niet meer mogelijk is. Dat jullie je seksleven opnieuw moeten onderzoeken en vormgeven. En dat kan soms een uitdagende zoektocht zijn.
Halfstok
Hetgeen het meest voorkomt bij oudere koppels, is de erectie van de man die het laat afweten. Ongeveer 60 % van de 60-plussers heeft een erectiestoornis (of erectiele dysfunctie). Dat zijn er veel! En dat aantal verhoogt enkel met het verhogen van de leeftijd. We zeggen vaak dat ongeveer evenveel procent van de mannen een erectiestoornis heeft als de leeftijd van de man: bij 70-jarigen heeft dus ongeveer 70 % van de mannen een erectiestoornis, bij 80-jarigen ongeveer 80 %. Veel voorkomend en normaal dus, maar wel belangrijk om dit goed op te volgen. De penis is immers de antenne van je hart: vermits de slagaders naar de zwellichamen van je jongeheer een stuk kleiner zijn dan de kransslagaders of de slagaders in en naar de hersenen komt een vernauwing van deze slagaders (met een erectiestoornis tot gevolg) meer en vroeger voor dan bijvoorbeeld een hartaanval of een beroerte. Een haperende erectie heeft dus een belangrijke waarschuwingsfunctie!
Tegenwoordig is een erectiestoornis gelukkig goed te behandelen: gaande van een penisring, over medicatie tot een penisprothese. Er zijn veel mogelijke opties en de uroloog helpt je hier graag bij verder. Laat je daar ook mee verder helpen, lieve heren, want hoe oud je ook bent, het is sowieso te jong om seksualiteit op te geven of maar half te beleven. Seks kan zo ontspannend, zo verbindend, zo zorgend zijn. Dat mag je niet missen, om wat voor reden dan ook!
Toegangsverbod
Uiteraard kan het ook eerder aan de vrouw liggen dat de seksualiteit uitdagend wordt. Ongeveer 40 % van de vrouwen heeft ooit pijn bij het vrijen gehad en wel 15 % van de vrouwen heeft op dit moment pijn bij het vrijen. Weer hoge cijfers! Bovendien liggen deze cijfers na de menopauze, door de vaak bijkomende droogte van de vagina, nog een stukje hoger. Wanneer penetratie pijnlijk wordt, wordt het vaak vermeden. Logisch: niemand heeft graag pijn. Vandaar ook volgende boutade: zo fijn en bevredigend als de laatste drie vrijpartijen waren, zoveel zin heb je in de volgende. Dus: stel dat je laatste drie vrijpartijen stimulerend en verbindend waren en dat zowel jij als je partner klaargekomen zijn, dan denk je vast: laat die vierde vrijpartij maar komen! Maar stel dat je bij de laatste drie keer telkens veel pijn ervaren hebt, dan probeer je die volgende vrijpartij vermoedelijk uit de weg te gaan.
De meeste mensen willen vooral het gevoel hebben dat hun partner hen nog begeerlijk vindt
Toch zijn er ook voor pijn bij het vrijen een heel aantal oplossingen: gaande van een goed glijmiddel, over medicatie tot bekkenbodemtherapie. De huisarts of seksuologe helpt je hier graag bij verder. En ook hier geldt uiteraard: laat je ook hier verder mee helpen, lieve dames, want hoe oud je ook bent, het is sowieso te jong om seksualiteit op te geven of maar half te beleven.
Kwalijke neveneffecten
Bij het verstrijken van de jaren komt het tot slot ook regelmatig voor dat één van beide partners (of allebei) niet meer of moeilijker tot orgasme komt. Vaak heeft dit te maken met ofwel medicatiegebruik ofwel met onaangepaste stimulatie. Na de meno- of penopauze is je lichaam nu eenmaal anders en dat vraagt om een andere (vaak meer stevige, intensere) aanpak. Wanneer je echter blijft vrijen zoals je altijd gevreeën hebt (weet je nog, dat succesrecept?), is de kans groot dat dit niet meer stimulerend genoeg is, en dat je orgasme vervolgens uitblijft.
De oplossing hier is om op zoek te gaan naar meer en/of betere stimulatie, eventueel geholpen door een krachtig seksspeeltje. Wanneer je vermoedt dat het niet tot orgasme kunnen komen (waar ongeveer 10 % van de vrouwen overigens last van heeft), eerder ligt aan de medicatie die je moet nemen, bespreek dit dan met je arts. Vaak zijn er alternatieven mogelijk zonder deze kwalijke neveneffecten.
PIV-seks? No thanks
Toch kan het ook zijn dat er bij jullie als koppel geen penetratie meer mogelijk is: omdat het probleem niet op te lossen valt of omdat je partner misschien niet gemotiveerd is om het op te lossen. Dat is natuurlijk jammer: veel westerse koppels beschouwen Penis-In-Vaginaseks (ook wel piv-seks genoemd) als seks, als echte seks. Al de rest (zoals manuele seks of orale seks) is hoogstens voorspel. Larie natuurlijk! Orale seks is net zozeer seks als piv-seks dat is! Er zijn wel 100 manieren om te vrijen en piv-seks is er daar maar eentje van. Wanneer die piv-seks bij jullie dus niet meer kan, hou je seksleven dan op een andere manier levend. Je kan elkaar erotisch masseren, samen in bad gaan, samen naar een erotische film kijken, naakt gaan zwemmen of zonnen, elkaar een erotisch verhaal voorlezen, samen een erotisch verhaal schrijven … De mogelijkheden zijn eindeloos! Maak gebruik van die mogelijkheden: in mijn praktijk zie ik immers dat, als puntje bij paaltje komt, de meeste mensen die penetratie niet zo belangrijk vinden. De meeste mensen willen vooral het gevoel hebben dat hun partner hen nog begeerlijk vindt. En om je begeerlijk te voelen, heb je echt geen piv-seks nodig!
Wanneer jij of je partner door omstandigheden toch ook echt geen zin (meer) hebben in seksualiteit, want ook dat kan, probeer dan in elk geval de intimiteit te bewaken. Blijf knuffelen, blijf zoenen, blijf bij elkaar in de zetel kruipen. Blijf elkaar verwarmen, de tijden zijn al koud genoeg.
Korting bij Erovibes!
S-Plusleden krijgen 10 % korting bij een bestelling bij Erovibes.be met code SPLUSVZW.
Dit is een artikel uit S-Plus Mag oktober - november - december 2025. Lees hier nog meer artikels.