Apero Solo: activiteit voor alleenstaanden

26-02-2024

Apero Solo is geen datingcafé, maar een gezellig samenkomen van alleenstaanden die graag samen een aperitiefje drinken en leuke babbels aangaan. Samen met een hapje en een drankje ontmoet je andere alleenstaanden en ontstaan er leuke gesprekken over onderwerpen die jullie verbinden. Naar elkaars verhalen en noden luisteren, contacten uitwisselen en nieuwe vrienden maken. Heb jij zin in een gezellige activiteit onder gelijkgestemden? 

Kom dan naar Apero Solo!

Kom jij ook graag naar Apero Solo in je buurt?
Ontdek de data en locaties, klik hier.

Oproep ACTIEF@thuis

22-02-2024

Onderzoekers van Arteveldehogeschool ontwikkelden een functioneel oefenprogramma genaamd ACTIEF@thuis voor kwetsbare 70-plussers. Wat het oefenprogramma uniek maakt is dat lokale vrijwilligers, mantelzorgers, ankerfiguren uit de buurt … opgeleid worden om de oefeningen bij de kwetsbare 70-plussers thuis te gaan begeleiden. Er wordt daarbij enkel geoefend met materialen uit de thuisomgeving zoals boeken, boodschappentassen en stoelen. Een specifieke vooropleiding of ervaring is dus niet nodig.

Momenteel is het project opgestart in de pilootregio’s Gent, Leuven, Bonheiden en Brussel Noord. Je kan je nu opgeven als lokale vrijwilliger of mantelzorger om een korte vorming te volgen en oefensessies te begeleiden. Het betreft een engagement van ongeveer 3 uur per week of onderling te bespreken. Ook 70-plussers zelf die willen deelnemen aan het oefenprogramma kunnen zich nog aanmelden.

Het volledige functieprofiel van de vrijwilliger kan hier vinden.
Meer informatie over de studie vind je op de projectpagina, klik hier.

Praktische info
Geïnteresseerde lokale vrijwilligers, mantelzorgers of deelnemers (70-plussers) kunnen zich via onderstaande link aanmelden of via het telefoonnummer 0475 40 25 90 (Dimitri Vrancken).
Aanmeldingslink: https://forms.office.com/r/mPG4nqctf4

Bijlages
Lees hier hoe je vrijwilliger wordt voor kwetsbare 70-plussers uit je buurt
Klik hier als je interesse hebt om je aan te melden voor thuis te bewegen onder begeleiding
Lees hier het verhaal van Marie-Jeanne, vrijwillige begeleider ACTIEF@thuis
Lees hier het verhaal van Lorena, vrijwillige begeleider ACTIEF@thuis

Studiedag: recht op grijs (21/03)

22-02-2024

Vandaag worden we met velen ouder: we leven langer en blijven langer gezond. Een maatschappelijk succes, maar ook een uitdaging. Lang niet alle ouderen stellen het goed. Werk op de plank voor het beleid, het middenveld en voor ouderen zelf. Recht op grijs verkent perspectieven van ouderen in meerdere levensdomeinen.

De studiedag gaat door op donderdag 21 maart 2024 om 10.30 u. in het Vlaams parlement te Brussel. Bij je inschrijving kun je ook het boek Grijs aan zet bestellen.

Programma

Welkom door prof. Jean-Pierre Baeyens - coalitie Ouderenrechten

Prof. Dominique VertéVergrijzing: tijd voor verandering!
De veroudering van de bevolking is één van de meest ingrijpende evoluties van de jongste vijftig jaar. Hoe willen we hier als samenleving mee omgaan? In Geen land voor oude mensen schreef Filip Rogiers: “Het is met vergrijzing als met klimaat. We zagen het van ver aankomen, we hebben niets voorbereid.” Nadenken over antwoorden op de maatschappelijke transitie van de vergrijzing is een dwingende nood. 

Dr. Ruth Soenen, Simply Community – Het kleine ontmoeten, op het ritme van het leven
Gewone, alledaagse contacten zijn belangrijker dan we denken. Een praatje met een ander hondenbaasje in het park, een glimlach naar de ouder van een levendige kleuter op de stoep, wat small talk met een oudere heer in de bib … Dit kleine ontmoeten doet iets, heeft een impact op het welbevinden van het individu, maar ook op het sociale klimaat van een plek. Het kleine ontmoeten is voor ieder van ons van belang. Maar wat als we een dagje ouder worden? Wat kan het dan betekenen?

Dr. Jonas Lefevere – De politieke voorkeuren van Vlaamse ouderen
In welke mate heeft de vergrijzing van de Vlaamse bevolking als effect dat de belangen en beleidspreferenties van oudere burgers ook politiek doorwegen? Het politieke belang van ouderen zou kunnen toenemen omdat ze een steeds groter aandeel van de bevolking vormen: in 2000 was 17 % van de inwoners van het Vlaams Gewest 65 jaar of ouder, terwijl dit in 2023 naar 21 % was gestegen of één op vijf. Daarboven zal de trend naar een groeiende groep ouderen niet afnemen, aangezien de 'babyboom' generatie, die de grootste leeftijdsgroepen vormen, aan de vooravond van hun pensioen staan (Statistiek Vlaanderen, 2023).

Hoe kijken Vlaamse democratische partijen naar het ouderenbeleid? 
Politiek panelgesprek met 

  • Veerle Geerinckx (N-VA)
  • Irina De Knop (Open VLD)
  • Els Van Hoof (CD&V)
  • Lise Vandecasteele (PVDA) 
  • Ludwig Vandenhove (Vooruit)
  • Jeremie Vaneeckhout (Groen).

Prof. Johan Leman – Enkele voorlopige besluiten

Praktische info
Locatie: Brussel, Vlaams Parlement. 
Onthaal en koffie vanaf 10 uur. Start programma om 10.30 uur. Einde omstreeks 13.30 uur. 
Schrijf in vóór 13 maart via https://forms.gle/guppLC6P7fNA6YNAA
Uw inschrijving is definitief na overschrijving van 32 euro (boek inbegrepen) of 12 euro (zonder boek) op rekening BE32 5230 8074 5202 van SWAN. 
Meer informatie via robert.crivit@telenet.be of 0468 13 11 73.

Organisatie: Coalitie Ouderenrechten met Cultuurvuur vzw, ABVV-senioren, Brussels Ouderenplatform, Foyer vzw, Grijze Geuzen, GroenPlus, Home-info, Kom op tegen Kanker, S-Plus, Vief vzw, Zij-kant, de Vereniging van Dienstencentra en Sociaal Werk Actie Netwerk (SWAN).

Bijlages
Beschrijving van het boek 'Recht op grijs: bouwen aan ouderenbeleid' te lezen
Flyer studiedag: recht op grijs

Gratis webinar met Ann Peuteman, 26/02

21-02-2024

Webinar: Rebels, het verzet van 75-plussers (i.s.m. Ann Peuteman)

Rebels

Ann Peuteman is journaliste bij Knack en verdiept zich al jaren in het leven van ouderen. In 2023 heeft ze voor S-Plus enkele lezingen gebracht over haar nieuw boek ‘Rebels, het verzet van 75-plussers’. 

Erger jij je ook aan het idee dat oude mensen vooral willen rusten, het liefst in hun luie stoel voor tv met een dekentje over hun benen zitten en ze al lang geen uitgesproken mening hebben? Dan ben je niet alleen. De meeste 75-plussers ergeren zich te pletter aan de manier waarop hun generatie wordt voorgesteld, behandeld en genegeerd. Ann bespreekt dit tijdens een webinar, een bijeenkomst waar je de lezing online kan volgen en ook vragen kan stellen.

Praktische info
Wanneer: maandag 26 februari om 19.30 uur (webinar duurt een uurtje)
Schrijf je in via deze link. Je krijgt nadien een mailtje met alle info en een link om het webinar te bekijken.

DIY: creatief met kiezels

14-02-2024

 

Het moet vaak niet moeilijk zijn om zelf iets creatief in elkaar te steken. Wat isomovormen en kiezels en we kunnen aan de slag om een decoratiestuk te maken voor je huis of tuin!

Benodigdheden

  • Isomovormen (bollen, kegels ...)
  • Veel kiezelstenen (eender welke kleur)
  • Tegellijm

Aan de slag

  • Neem een isomobol of een andere vorm, afhankelijk van wat je zelf wilt maken van decoratiestuk
  • Smeer er stuk per stuk tegellijm op en plak vervolgens kiezelstenen één voor één op de vorm
  • Laat de vorm goed drogen 
Kiezels

 

Kiezels 2

Zo, je hebt op een hele snelle manier weer een origineel decoratief stuk in huis!

In gesprek met Kaat Bollen

09-02-2024

Kaat Bollen is een seksuologe die van geen taboe vervaard is. Helaas bevindt de combinatie seks en ouderen zich ook in de taboesfeer. Zonde, vindt Kaat. Want zoals ze het zelf zegt: ouderen hebben vaak minder zorgen aan hun hoofd én meer tijd, de ideale basis voor een fijn seksleven! Kaat kijkt er zelf alvast naar uit!
 

In haar lezing geeft Kaat wat algemene seksuele educatie (want er is op seksueel vlak veel ontdekt de laatste jaren), maar slaat ze ook de brug naar seks en ouderen. Wat zijn mogelijke ongemakken en hoe kan je daar mee omgaan? Kaat geeft niet alleen praktische tips en tricks , ze heeft ook beloofd haar koffer vol speeltjes mee te nemen om jullie ook op die manier te inspireren …

Praktische info
Basisprijs: € 5 | S Plus ledenprijs: gratis
Brabant - 13.09.24 van 19 tot 21 u.| Vredezaal (parking Klapgat), 3150 Haacht | E brabant@s-plusvzw.be | T 02 546 15 92

Antwerpen - 16.09.24 van 20 tot 22 u. | 't Blikveld, Jacques Morrensplein 2, 2820 Bonheiden | E antwerpen@s-plusvzw.be | T 03 285 43 36

O-VL - 26.09.24 van 19 tot 21 u. | Balkonzaal Nieuwe Melac , Dorpsstraat 31, 9052
Zwijnaarde | E o vl@s-plusvzw.be | T 09 333 57 76

Limburg - 27.09.24 van 19 tot 21 u.| 1e verdieping stadhuis Genk, Stadsplein 1,
Genk | E limburg@s plusvzw.be | T 011 24 73 60

W-VL - 18.09.24 van 19.30 tot 21.30 u.| CC De Steiger, Waalvest 1, 8930 Menen |
E s-plus.wvl@s-plusvzw.be | T 056 52 77 47

Workshops: geheugentraining

23-01-2024

Soms weten we echt niet meer waar we onze sleutels hebben neergelegd of waarom we nu net naar de kelder gingen. Ons geheugen laat ons wel eens in de steek. We geven vaak onze ouderdom hiervan de schuld, maar niets is minder waar. Onze hersenen hebben een schitterend vermogen om zich aan te passen, wat betekent dat we cognitieve vaardigheden vaak goed kunnen behouden, ook op latere leeftijd. Maar sommige cognitieve functies vertonen geleidelijk aan afnemende prestaties naarmate we ouder worden. De meest opvallende verandering is de vertraging in informatieverwerkingssnelheid, het abstract redeneren en het vermogen om problemen op te lossen. 

Ontdek samen met Christel Geerts of Charlotte Brys verschillende tips en tricks om ons geheugen te trainen tijdens deze workshop.

Kom je ook graag naar een workshop geheugentraining in je buurt?
Antwerpen, Mechelen | dinsdag 20 februari 2024 van 13.30 tot 15.30 uur
Locatie: Solidaris Mechelen.
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 03 285 43 36 E antwerpen@s-plusvzw.be

Vlaams-Brabant, Kampenhout | vrijdag 15 maart 2024, van 10 tot 12 uur
Locatie: WZC De Molenstee, Dorpsstraat 1, 1910 Kampenhout
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 02 546 15 92 E brabant@s-plusvzw.be 

Limburg, Alken | dinsdag 19 maart 2024 van 14 tot 16 uur
Locatie: vergaderzaal met toog, Sint-Jorisheem, Hendriksveldstraat z/n, 3570 Alken
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 011 24 73 60 E limburg@s-plusvzw.be

West-Vlaanderen, Brugge | dinsdag 19 maart 2024 om 14 uur
Locatie: Solidaris, Zilverstraat 43, Brugge
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 050 44 79 51

Oost-Vlaanderen, Zottegem | dinsdag 16 april 2024 om 13.30 uur
Locatie: Solidaris, Zaal Sana, Buke 21, 9620 Zottegem
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 09 333 57 76 E o-vl@s-plusvzw.be

Hartenwens: op bezoek bij de Bomma en Albert uit 'Familie'

13-11-2023

Met het project Hartenwens laat S-Plus al jarenlang kleine of grote dromen van kwetsbare ouderen in vervulling gaan. Deze keer was het de beurt aan Maria Maerevoet uit Hofstade. Zij blaast deze maand 104 kaarsjes uit en heeft nog een grote wens: een opname van Familie bijwonen, haar favoriete tv-programma.

Op 7 november werd Maria als een ware VIP opgehaald met een rolstoellimousine. Samen met haar familie en vrienden genoot ze van de rit, compleet met cupcakes, alcoholvrije bubbels en koffie. 

Haar bestemming? De set van Familie, waar ze door Maarten Cop, Jelle uit de serie, met open armen ontvangen werd. Maria, die op 19 november haar 104de levensjaar zal inluiden, leefde zich helemaal in tijdens de rondleiding en schitterde als figurant tijdens een echte opname. Zet alvast 23 januari 2024 in je agenda, want dan maakt Maria haar televisiedebuut!

Maria is misschien wel de oudste en trouwste volger van Familie. Toch heeft ze nog nooit een opname van een tv-programma bijgewoond. “Ze heeft van kennissen wel al veel verhalen gehoord over opnames die ze hebben mogen meemaken. Onlangs was ze nog uitgebreid aan het vertellen over het 30-jarig feest van Familie, en vandaar de wens. Zo’n live opname persoonlijk bijwonen, dat is wel iets dat ze zou waarderen”, vertelt haar dochter Diana. 

Het hoogtepunt van de dag was misschien wel de meet and greet met Ray Verhaeghe en Annie Geeraerts, beter bekend als Albert en Anna van Familie. Maar dat was nog niet alles. Maarten Cop en Amine Boujouh, Brahim in de serie, serveerden Maria aardbeientaart, een zoete afsluiter van een heerlijke ontmoeting.

We eindigden deze bijzondere dag met een smakelijk driegangenmenu, waarbij iedere gang de smaakpapillen van Maria verwende. Het Hartenwens-project laat zien hoe dromen, ongeacht leeftijd, tot leven komen. Een herinnering die Maria, haar familie en vrienden, en wij allen, niet snel zullen vergeten ...

Hartenwens familie 1

 

Hartenwens familie 2

 

Hartenwens familie 3

 

Hartenwens familie 4

 

Hartenwens familie 5

 

Hartenwens familie 6

 

Hartenwens familie 7

Over Hartenwens
De vrijwilligers van S-Plus zijn een aanspreekpunt voor de senioren in hun buurt. Regelmatig vangen ze dromen en wensen op van de oudere plussers. Jaarlijks voorziet S-Plus een budget om een wens om te zetten tot realiteit. De wensen zijn soms groots en spectaculair, zoals een helikoptervlucht of een duosprong uit een vliegtuig. Maar ook eenvoudige, hartverwarmende wensen. Een foto van de hele familie, een uitstap naar zee of eens lekker dineren met de familie. Het kan allemaal. 

Heb je zelf een hartenwens?
Contacteer ons op info@s-plusvzw.be of bel ons op 02 515 02 06 (bereikbaar elke werkdag tussen 9 en 12 uur en 13 en 17 uur) en wie weet zie jij jouw wens in vervulling gaan!

Onze Warme Wandeldag was een succes!

25-10-2023

Jaarlijks organiseert S-Plus een Warme Wandeldag. Goed voor je benen én je mentale veerkracht. Dit jaar ging onze wandeldag door op zondag 22 oktober in het idyllische Brugge. En ook dit jaar hebben jullie er een succes van gemaakt!

We koppelden onze Warme Wandeldag aan de Warmste Week waar we met z'n allen een mooie actie hebben neergezet. Je kon kiezen tussen 2 parcours doorheen Brugge: 6 km of 10 km. Bij de wandeling van 6 km kon je deelnemen aan een fotozoektocht. 

Oplossingen fotozoektocht:

Aan alle deelnemers: bedankt om massaal aanwezig te zijn! En hopelijk tot volgend jaar!

 

Ook binnen kan je bewegen

18-03-2020

Bewegen is belangrijk en dat is ook nu we thuis zijn door corona zo. Blijf daarom zeker niet altijd in je zetel zitten, maar gebruik de vrijgekomen tijd om te (beginnen met) bewegen! In 2003 ontwikkelde S-Sport vzw een aantal beweegoefeningen voor binnen, in kader van het project ‘Tachtig maar krachtig’. Je kan deze oefeningen perfect gebruiken om nu in beweging te blijven.

Bewegen

Nog extra beweegtips:

  1. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, handen aan de zijkant van de stoel, voeten plat op de grond, 5 x linker knie heffen en 5 x rechterknie heffen, 5 x afgewisseld L en R.
  2. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, tenen heffen, hielen blijven op de grond, 10x
  3. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, hielen heffen, tenen blijven op de grond, 10 x
  4. Zit op stoel, rechte rug, handen tegen elkaar, ellebogen naar buiten handen tegen elkaar drukken, 3 tellen en 3 tellen ontspannen, 10 x herhalen
  5. Zit op stoel, rechte rug, linkerhand aan zijkant, R arm  naar boven uitstrekken en vingers spreiden, daarna wisselen, 10 x herhalen
  6. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, zijkant stoel vastnemen, voeten en knieën tegen elkaar, benen spreiden en sluiten, telkens voeten van de grond heffen, 10 x
  7. Zit op stoel, rechte rug, Beide armen voorwaarts uitstrekken, vingers strekken en vuisten maken, 10 x herhalen
  8. Zit vooraan op stoel, rug tegen de leuning, benen strekken met steun op de hielen, zijkant stoel vastnemen, L been 5x gestrekt heffen, nadien R been 5 x gestrekt heffen
  9. Zit op stoel, rechte rug, beide armen zijwaarts strekken, vingers gespreid, kleine draaibewegingen maken 5 x l draaien en 5 x R draaien
  10. Zit op stoel, Rechte rug, zijkant stoel vastnemen, L voet steunt op de grond, R Been heffen, en voet 5 x draaien L en 5 x draaien R, nadien wisselen
  11. Zit op stoel, rechte rug, armen gekruist, handen aan de schouders, romp L en R bewegen, hoofd meedraaien
  12. Recht staan achter de stoel, leuning vast nemen en 10 x licht door de benen gaan
  13. Raak met alle vingers één voor één de duim aan  afgewisseld L & R. (5 of 10 x)
Abonneer op S-Plus